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Cena post workout! 😋😋😋
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2081 kcal
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Gras: 68,62g | Prot: 136,97g | Carb: 215,81g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia, Coop Probiotico Bianco Magro, Probios La Moretta, Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Probios Fiocchi di Avena Bio, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Noa Hummus di Ceci e Erbe, Rio Mare Tonno Leggero, Porri, Uovo, Zespri Kiwi Gold, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Cena: Kraft Sottilette Light, Zucchine, Banana, Eurospin Nodino di Vitello, Burro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Farina Integrale Biologica, Belvedere Ravioli Speck e Gorgonzola. Snacks/Altro: Fage Trublend Cocco. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Aerobica - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, TRX - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Laup89
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