Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2020
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96 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 89,81g | Prot: 100,98g | Carb: 202,97g.
Colazione: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Marul, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Şarj Maximus. Cena: İçli Köfte, Turşu, Uludağ Şekersiz Limonata, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk , Portakal, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Şölen Boom Bastic, Kuru Üzüm, Sırma Doğal Maden Suyu, Ayva. Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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