Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 71,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 57,90g | Prot: 77,31g | Carb: 176,07g.
Colazione: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt. Cena: Sebzeli Noodle, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Snacks/Altro: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|