Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2020
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 69,97g | Prot: 127,46g | Carb: 241,87g.
Colazione: Kuru Hurma, Marul, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Cena: Yeşil Acı Biber, Tavuk Sote, Uludağ Şekersiz Limonata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, OBA Makarna. Snacks/Altro: Şölen Boom Bastic, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Kuru Hurma, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Sütaş Light Yoğurt. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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