Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2020
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 181,55g | Prot: 114,54g | Carb: 6,09g.
Colazione: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Sausage Patty, Silver Swan Special Soy Sauce, A Taste of Thai Fish Sauce, Kroger Jumbo Eggs, Super Bulletproof Coffee. Pranzo: Spinach, Ground Beef (Cooked), Now Foods MCT Oil. Snacks/Altro: Flying Elephant Sunflower Seeds. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore e 35 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 25 minuti, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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