Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2010
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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840 kcal
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Gras: 27,97g | Prot: 69,47g | Carb: 67,18g.
Colazione: Special K Cereal Bars - Blueberry. Pranzo: avocado rolls, chicken lettuce wraps. Cena: Tilapia , salad. Snacks/Altro: baby carrot, turkey deli, nacho chips, almonds. Di più...
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4871 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 29 minuti, Shopping - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Dormire - 4 ore e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di JeremyDill
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