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E non lo so xche il peso aumenta invece di diminuire ... istigazione alla riduzione del l’apporto calorico
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 65,27g | Prot: 54,07g | Carb: 226,83g.
Colazione: Pavesi Cerealix Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Gullón Digestive Choco, Michetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagiolini e Patate. Cena: Pane tipo Rosetta. Snacks/Altro: Algida Cucciolone, Prosciutto Crudo, Mr. Day Ciambelle, Muffin con Gocce di Cioccolato, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
grazie frapuccina😊questa storie delle calorie e nutrienti mi manda al manicomio...non ci capisco nulla!
a me sembra di mangiare un po meno del basale ma dal 14 maggio ad oggi ho perso solo 100g😭.
non mangio dolci, non mangio pasta, poco pane e ridotto notevolmente i condimenti.
faccio 30 minuti al giorno di camminata leggera e 20 minuti di yoga a casa...ho perso poco peso e pochissimi millimetri di circonferenze...ho decisamente bisogno di aiutoooo
29 mag 20 da utente: nuviruby
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Nuviruby vai a vedere sul mio Instagram @asgardian.trainig il le foto della ragazza. Nel post del protocollo Valchiria spiego il suo percorso...guardati le kcal che mangiava e i kg che ha perso, poi ne riparliamo
29 mag 20 da utente: ChoSohnNo
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Accidenti. Ho visto Valchiria su ig 😱😱
29 mag 20 da utente: marziana666
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Marziana hai visto anche le kcal? La ragazza si allenava in palestra 3 volte a settimana, come cardio portava fuori i cani per i bisogni e basta (e ti posso garantire che NON faceva chissà quanti km). Un altro ragazzo, di cui metterò le info tra qualche giorno, in quarantena ha perso 4 kg allenandosi 45' al giorno con al massimo due manubri da 7kg l'uno e con una media passi di 1700/gg (compresi quelli fatti in allenamento). Ho tutti i dati dello smartwatch a confermarlo 😂
29 mag 20 da utente: ChoSohnNo
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Storia del Peso di Carmen763
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