Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2020
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 69,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 58,59g | Prot: 93,89g | Carb: 213,55g.
Colazione: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Çilek, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
03 giu 20 da utente: Jale64
|
olcak olcak miral bozmak yok devamm😊
03 giu 20 da utente: nistem
|
Yok ya çok sıkılıyorum normalde çok sabırsızım ama kilo vermekte çok yavaş ilerleyen bir süreç ooooffffffff
03 giu 20 da utente: Jale64
|
sayfanıza baktım benim gibi verilmeyecek bir kilonuz yok eminimki goruntunuzde fena değildir 🙂 pes etmeyin olacak
03 giu 20 da utente: Elfida_
|
Evet yavaş ilerleyen süreç bende de baya baya yavaş ilerliyo ama sağlıklı beslenmeyi ve az yemeyi bir diyet olarak falan görmeyin siz sağlığınız için yapın yani diyeti falan aklınızdan çıkarın tej odak noktanız sağlıklı düzenli beslenmek ve spor yapmak olsun bence.
03 giu 20 da utente: nistem
|
03 giu 20 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|