|
Сегодня 64,8кг.
Прошел ровно месяц с начала активных действий в борьбе за стройность. Итог -4,3кг. Безусловно радует. Планка 65кг преодолена.
Цель месяца - 60кг
|
1362 kcal
|
Gras: 43,45g | Prot: 92,13g | Carb: 149,12g.
Colazione: Вода, Яблочный Сок. Pranzo: Хлеб Французский или Венский, Манная Каша, Селедка, Чай с Сахаром, Крыжовник. Cena: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Altro: ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай, Вишневый Компот, Орешки со Сгущенкой, Малина, для Всей Семьи Сметана 10%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Di più...
|
|
2344 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 45 minuti, Lavori domestici - 5 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Ой... Что-то как-то много я всего сегодня нарадостях съела... ((
10 ago 13 da utente: ketrin-s
|
Молодец! Я тоже на радостях расслабляться начинаю. Давай уж не увлекайся, а то такой результат замечательный!
11 ago 13 da utente: Alinysja
|
Спасибо большое за поддержку! :)
11 ago 13 da utente: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|