Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2020
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 56,95g | Prot: 62,80g | Carb: 129,93g.
Colazione: Céréale, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Pranzo: Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Mimolette Hollandaise. Cena: Carrefour Mimolette Hollandaise, Tomates Cerises, Carrefour Mortadelle Pistachée, Pain aux Céréales. Snacks/Altro: Sucre Semoule , Alsa Levure Chimique, Oeuf (Entier), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Fromage Blanc 0%. Di più...
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4290 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Giardinaggio - 2 ore, Pulizia - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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