|
Day 18- Weigh every 3 days
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 108,31g | Prot: 80,23g | Carb: 3,59g.
Pranzo: Beach Cliff Sardines in Water. Cena: Vlasic Kosher Dill Wholes, Kraft Ranch Dressing, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), El Mexicano Queso Fresco , Spinach , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Altro: Bulletproof Coffee, Super Bulletproof Coffee. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AdrianJR
|