Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 38,34g | Prot: 90,57g | Carb: 156,90g.
Colazione: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Pranzo: Пятерочка Помидоры, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Пятерочка Помидоры, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ашан Печень Говяжья. Cena: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|