Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2020
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1432 kcal
|
Gras: 48,75g | Prot: 88,65g | Carb: 159,15g.
Colazione: Банан, Банан, Соль, Сахар, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Княгинино Молоко 1,5%, Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Котлета Рыбная. Cena: Hortex Овощной Квартет , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Окрош, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Hortex Овощной Квартет , Яйцо, J7 Яблочный Сок. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Уксус (Яблочный), Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Окрош. Di più...
|
|
1666 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jylimi
|