|
Первый день приема Лиды
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 89,44g | Prot: 97,79g | Carb: 81,61g.
Colazione: Иван-Поле Смесь для Приготовления Маффинов "Шоколадный Маффин" без Сахара , Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Pranzo: Сойко Ореховый Соус, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Мираторг Ростбиф Говяжий. Cena: Зеленая Точка Ролл Овощной с Тофу, Токио Вок с Морепродуктами . Snacks/Altro: Легко Йогурт Домашний Клубничный, Клубника. Di più...
|
|
4009 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Янчик82
|