Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
69 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2067 kcal
|
Gras: 100,47g | Prot: 155,09g | Carb: 149,41g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Healthy Origins Органическая Спирулина, Кофе, Яичный Желток. Pranzo: Healthy Origins Органическая Спирулина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Cena: Прошутто, Сыр Гауда, Свежая Ветчина, Ашан Пирожок с Творогом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Healthy Origins Органическая Спирулина. Snacks/Altro: Сливы, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Гост Говядина Тушеная, Черешня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Груша. Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alekss200672
|