Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 58,11g | Prot: 102,08g | Carb: 122,38g.
Colazione: Чай, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Cena: Кофе, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Магнит Апельсин, Кофе, Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Di più...
|
|
2021 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|