Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
750 kcal
|
Gras: 22,47g | Prot: 76,29g | Carb: 63,84g.
Colazione: Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кефаль. Cena: Творог 5%, Плеза Льняная Каша, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Snacks/Altro: Абрикосы, Maxler Протеин. Di più...
|
|
2277 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alinka110586
|