Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 37,97g | Prot: 119,83g | Carb: 175,22g.
Colazione: Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Капуста Белокочанная, Рыба Отварная, Грудка Индейки. Cena: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рыба Отварная. Di più...
|
|
1703 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, РСК - 20 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|