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Sept. 01: just started my second job. Trying to pack a healthy lunch for my graveshift. This job will take its toll on me, 74 hrs for the week between the two jobs. Hoping to adapt quickly. :)
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 117,17g | Prot: 86,78g | Carb: 221,98g.
Colazione: Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, White Rice, Fried Egg. Pranzo: Mr. Goodcents Italian Sub on Wheat Bread (Half). Snacks/Altro: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Di più...
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3513 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Stare seduti - 10 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
74 hrs - eeeeek! Fingers crossed for a quick adaption :-)
02 set 13 da utente: loveladybug
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Thanks very much, dandelionSKY, I'll need it!
02 set 13 da utente: Firelair
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Storia del Peso di Firelair
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