Sto attenta al sale, bevo tanta acqua ed evito la corsa 😉
06 lug 20 da utente: melabella77
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@melabella grazie, ho scoperto solo recentemente che la corsa non è adatta! 👍🏻
07 lug 20 da utente: Annalisapisa
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io bevo tanto. Sale già ne mangio poco perché amo in generale le spezie. A volte bevo ananas concentrato o tisane al finocchio.
07 lug 20 da utente: Sarahiever
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acqua e tante passeggiate ... per fortuna il mio lavoro mi obbliga a camminare molto
07 lug 20 da utente: kiikiigirl
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Posso chiedere per pura curiosità perché no la corsa?
07 lug 20 da utente: mimitrip
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Niente corsa??? bene a sapersi avevo appena iniziato 😂😂😂
07 lug 20 da utente: bambolinacicciottina
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anche a me avevano sconsigliato la corsa. da quello che ricordo crea aumenta lo stato di infiammazione nelle gambe a causa degli urti ripetuti e così il corpo reagisce aumentando l' acqua nella zona che si manifesta sotto forma di cellulite. meglio camminata in salita e con un pò di esercizi e bevendo tanta acqua nel giro di pochi mesi la cellulite (se non è in uno stadio critico) sarà solo un ricordo
07 lug 20 da utente: Tasha-89
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Se è effettivamente cellulite e non ritenzione, devi eseguire esercizi mirati atti a stimolare il muscolo più volte al giorno. Ad esempio serie brevi di affondi alternate a squat per 3 volte al giorno. Da eseguire anche i giorni in cui non ti alleni, semplicemente per stimolare muscolo e circolazione. Solleva le gambe quotidianamente almeno 20 min. Se è ritenzione punta sull'alimentazione e sull'allenamento tonificante.
07 lug 20 da utente: Polza1991
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Da tenere sott'occhio non solo il sale ma anche gli zuccheri aggiunti
07 lug 20 da utente: Polza1991
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A me squat e affondi fan gonfiare le gambe ma forse più x ritenzione che cellulite
07 lug 20 da utente: AMELY311
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Niente, fa come vuole lei 😂🙈
07 lug 20 da utente: Nedda89
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È un discorso senza fine raga!
07 lug 20 da utente: iamglodjanbrahushaj
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Io faccio corsa, crossfit e ho abbattuto la cellulite... Quindi non è assolutamente vero che non si possono fare queste attività. Ovvio che bisogna sempre fare tanto stretching e rispettare i giorni di riposo. Io l'ho combattuta con tanta acqua alimentazione sana e tanto sport. Non esistono i miracoli con i fanghi e le cremette varie
07 lug 20 da utente: Rossella 1991
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Allenamento con i pesi, sale un rapporto acqua bevuta, esempio 3gr di sale 3litri di acqua, contando che si mangia frutta e verdura anche un po' di acqua in meno.. Il sale non va eliminato ma dosato in base a quanta acqua si beve durante il giorno.
07 lug 20 da utente: ValentinaGym94
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anche io, come maggior parte delle ragazze, bevo tanta acqua,quando cucino non metto più sale (anche perché su alcuni cose sale è già presento..), faccio attività fisica, faccio massaggio 'secco' con la spazzola, esfoliante al caffè ogni 2 gg, ho fatto anche fango + crema circa 1 mese di geomar..elenco infinito mi sa 😂 però le cose vanno fatte insieme..mi sembra che solo così che funziona.e certo, sto controllando il mio alimentazione, evito pasticceria,dolci etc (faccio dolci da sola, o meglio, ci provo😂).
07 lug 20 da utente: Foxy L Fox
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Sono d’accordo con Betta, non c’è una soluzione universale per tutte, purtroppo! Io in questo modo di certo ho avuto risultati strabilianti, poi ci si prova e se funziona bene, altrimenti si cambia tattica 😉
07 lug 20 da utente: melabella77
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la corsa avevo sentito che è sconsigliata anche per chi è in sovrappeso perché l'impatto discontinuo con il terreno va a sollecitare molto la schiena ginocchie ecc...cosa ne pensate invece dell'ellittica? non la sento mai nominare come cardio...secondo me è un ottima alternativa alla corsa
07 lug 20 da utente: L'Ispanico
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L’ho provata una volta, anche secondo me è una valida alternativa alla corsa 😉
07 lug 20 da utente: melabella77
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Prendo le vinali 😍 si riduce del 70# sono ottime oltre all’attività fisica
07 lug 20 da utente: kdicanto
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Quando si dimagrisce l'unica cosa che aiuta a riempire le parti svuotate sono i pesi punto. Correre non fa dimagrire non aiuta la riduzione della cellulite, per dimagrire ci vuole il deficit calorico, anzi infiamma ancora di più i tessuti, parlo di persone con non abbinano le due cose e che corrono e basta, un esempio le persone che praticano zumba e corsi di aerobica ne avessi vista una tonica tutte non lo sono..
07 lug 20 da utente: ValentinaGym94
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