|
Завтрак на 550 ккал: блинный торт ммм.. с шоколадной и арахисовой пастами, мягким творогом и бананом. Рецепт в комментариях👇🏼
|
1475 kcal
|
Gras: 48,49g | Prot: 107,80g | Carb: 147,17g.
Colazione: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Ашан Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hungrow Масло Оливковое, Bombbar Peanut Bomb Butter Crunchy, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Newa Nutrition Оладья И Блины. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kinder Bueno, Hungrow Масло Оливковое, Котлеты Из Говядины, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Cena: Polvit Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Ашан Персик Свежий, Диетика Печенье без Глютена, Простоквашино Кефир 1%. Di più...
|
|
 Commenti
Блинчики - 5 шт;
Шоко паста chikalab - 15 гр;
Арахисовая паста bombbar-15 гр;
Мягкий творок обезжиренный - 40 гр;
Банан - 40 гр;
Блины -
молоко или кефир - 200 гр;
Яйцо -50 гр;
Мука цельнозерновая (или 50/50 с рисовой) - 55 гр;
Разрыхлитель - 3 гр;
Соль, сахзам - по вкусу;
Или можно воспользоваться готовой смесью блинов Newa Nutrition
06 lug 20 da utente: gorgeous_k
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gorgeous_k
|