Diario di Bindarova, 07 lug 20

Ради интереса попробовала сегодня себя по бассейну погонять. Сделала 3 подхода с интервалом где-то 20-30 минут. И даже смогла чёт наплавать))) а все это вышло на 548 калорий. Не думала, что плаванье столько сжигает🤔
И отдых и польза)))

---

1897 kcal

Gras: 56,31g | Prot: 49,81g | Carb: 279,03g.   Colazione: Хачапури по-Аджарски, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, МарС Твикс , Виктория Оладьи, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Pranzo: Чурчхела. Cena: Paulaner Пиво Безалкогольное. Snacks/Altro: Балтика Пиво Безалкогольное, Магнит Банан. Di più...

1768 kcal

Esercizio: Nuoto (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore e 25 minuti. Di più...