Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 46,56g | Prot: 121,75g | Carb: 304,76g.
Colazione: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Вода. Pranzo: Вода, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Cena: Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2154 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Массонабор мин - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|