Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 87,12g | Prot: 98,90g | Carb: 161,69g.
Colazione: Банан, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Сахар, Творожное Печенье Рассыпчастое, Творожно-Кокосовое Сырники, Арахис. Pranzo: Творожное Печенье Рассыпчастое, Roshen Конфеты Рачки, Малина, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Тушеная. Cena: Добрыня Десерт Творожный , Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо. Snacks/Altro: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Беловежские Сыры Белая Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1977 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 27 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 32 minuti, Lavare i Piatti - 17 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juli160988
|