Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 82,73g | Prot: 69,66g | Carb: 161,77g.
Colazione: Зефир в Шоколаде, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Колбаса Куриная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pranzo: Окей Чебурек с Курицей, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Cena: Bio Баланс Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп. Snacks/Altro: Арбуз, Красные Помидоры, Красное Яблоко. Di più...
|
|
4347 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Sesso - 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro - 12 ore, Dormire - 5 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ксю наз
|