Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 56,01g | Prot: 116,46g | Carb: 158,71g.
Colazione: FITKIT Protein Cookie Cola, Белый Город Молоко 2,5%, Финик, Чернослив, Курага, Увелка Гречка Вареная. Pranzo: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Магнит Авокадо, Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, ЩИ СУП НЯМ, Куриная Грудка Отварная. Cena: Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Капучино, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Di più...
|
|
3260 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 58 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 10 minuti, Google Fit - 21 ore e 52 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|