Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2277 kcal
|
Gras: 72,51g | Prot: 154,13g | Carb: 249,60g.
Colazione: Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вода, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Cena: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Di più...
|
|
2723 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, прогулка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|