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la perseveranza è l'unica cosa che premia....perso 3 kili e mezzo in 4 mesi.....piano piano si arriva,sono fiera del mio percorso
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1739 kcal
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Gras: 51,64g | Prot: 132,71g | Carb: 157,99g.
Colazione: Latte, Lyttos Yogurt Greco 2%, Galbusera Biscotti Integrali. Pranzo: Riso Basmati (Cotto), Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Insalata Mista Verde. Cena: Carne di Petto di Tacchino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Esselunga Pane Morbido Integrale. Snacks/Altro: Frutta Secca Mista, Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Enervit Aminoacidi Ramificati, Myprotein Proteine Isolate, Valsoia Soyadrink, Fage Yogurt Greco Total 2%, Valsoia Soyadrink. Di più...
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 Commenti
Brava. È tutta questione di testa. 👍🏻
03 ago 20 da utente: mi sto allenando
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@angelo hydra è importante non mollare anche quandosi è demotivati💪💪
03 ago 20 da utente: lasaris
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Tu autoproduci la benzina per le tue motivazioni! È tutto nelle tue mani!
03 ago 20 da utente: mi sto allenando
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Io ti vedo già molto bene sia come peso ke come massa complimenti😁
03 ago 20 da utente: marycrysty
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03 ago 20 da utente: lasaris
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@marycrysty grazie mille! Non c'è ancora l'addome che vorrei ma piano piano ci arrivo
03 ago 20 da utente: lasaris
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Storia del Peso di lasaris
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