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il mio percorso in quasi 4 mesi ormai!! sono fiera dei risultati ottenuti! foto di stamattina con il ciclo dove tendo sempre a gonfiarmi un po', peró ero troppo felice per non farla e non condividerla!! ora si va avanti a tutta birra!
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2815 kcal
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Gras: 72,53g | Prot: 130,04g | Carb: 409,25g.
Colazione: Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Yogurt Greco Total 2%, Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Più Integrali. Pranzo: Albume d'uovo, Uovo Strapazzato, Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Insalata Mista Verde. Cena: Senza Peccato Torta Chantilly, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%. Di più...
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 Commenti
Bravissima Lara, continua così che sei uno spunto per molte ragazze, complimenti!!
08 ago 20 da utente: h3llm4st3r
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08 ago 20 da utente: lasaris
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08 ago 20 da utente: Mcmar5
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Bravissima davvero! 🔝
Adesso qualcuno farà un casino per la foto in alto a destra 😂
09 ago 20 da utente: Meliodas Otaku
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Bravissima 👏🏻👏🏻 avanti così
10 ago 20 da utente: Cesa 4
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Grazie mille a tutti!! @meliodasOtaku 🤣🤣🤣 non sono ancora abbastanza definita per far scattare la polemica!
11 ago 20 da utente: lasaris
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bravissima!!! quante volte al giorno ti allenavi in questo periodo? e se usavi pesi circa quanti kg alzavi? grazie in anticipo💪
28 nov 20 da utente: Pamela Morello
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Mi alleno 3 volte alla settimana per circa due orette!! E purtroppo di pesi siamo ancora sforniti quindi body weight o elastici per fare i bicipiti o il petto 😁😁
29 nov 20 da utente: lasaris
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Pamela poi ora faccio trazioni zavorrate,push up,dip,squat con 5/10kg .....all'inizio del percorso però logicamente il lavoro era meno intenso rispetto a ora
29 nov 20 da utente: lasaris
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Storia del Peso di lasaris
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