|
sulla sbarra,con pazienza si raggiunge ogni obbiettivo. Ogni allenamento come se fosse l'ultimo......qual è il vostro esercizio preferito?
|
1748 kcal
|
Gras: 57,84g | Prot: 148,54g | Carb: 150,57g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Yogurt Greco Total 2%, Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Più Integrali. Pranzo: Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Caffè Espresso, Insalata Mista Verde. Cena: Insalata Mista Verde, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Sottilissime di Pollo, Esselunga Pane Morbido Integrale. Snacks/Altro: Ventura Mix Benessere, Myprotein Proteine Isolate, Alpro Soya Original, Yogurt Greco Total 2%, Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Aminoacidi Ramificati. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 26
 Commenti
Proprio quello della foto. Adoro fare le trazioni di ogni tipo 😍
19 ago 20 da utente: agostino082
|
Stacchi squat e panca piana
19 ago 20 da utente: Lu.Ca.82
|
leggere un libro ascoltando musica sul divano, possibilmente col gatto sulle gambe 😁
19 ago 20 da utente: Serola.m
|
Non so, squat, stacchi, il ponte.. non sono brava coi nomi😂
Quello che mi da più soddisfazioni è: leg press..
Io ho provato a fare le trazioni, ma sembravo un salame appeso ☹🤣🤦♀️
19 ago 20 da utente: Chocolat__
|
Hip thrust e stretching per le spaccate! 🤩
19 ago 20 da utente: Lady Nightshadow
|
Io amo correre (eh, lo so, sono un pesce fuor d’acqua qua 😅). Per rimanere in tema panca e trazioni sono gli esercizi che adoro di più (seppur debba migliorare parecchissimo)
19 ago 20 da utente: Forrest73
|
man mano che lo imparo... kung fu è sempre l'allenamento completo che preferisco. quest'anno mi manca in modo particolare la danza del leone (il momento dell'attacco ❣)
19 ago 20 da utente: p*rita
|
19 ago 20 da utente: darkwoods2020
|
indoor: amo squat e panca i particolare, outdoor: adoro le salite impegnative e il trail running in genere..
19 ago 20 da utente: Sara170275
|
Qualunque cosa sia tecnica e in discesa in mountain-bike..sassi,radici, pietre..basta che ci sia da divertirsi..in palestra invece panca e stacco i miei preferiti
19 ago 20 da utente: NicolaR85
|
Per adesso il mio è amore/odio con tutto 😂😂 Forrest io ho abbandonato i campi accidenti.
19 ago 20 da utente: marziana666
|
Chocolat prova quelle assistite
19 ago 20 da utente: marziana666
|
Marziana, ci ho pensato, solo che sono cosi insicura sulle trazioni che sono sicura di fare migliaia figure di emme.😂 Ma prometto che se sarò sola in palestra ci proverò Grazie mille🙏❣
19 ago 20 da utente: Chocolat__
|
Sery puoi provare con le assistite o con elastici che fanno da contro peso. Però secondo me hai il tuo perché a fare stagionatura appesa alla sbarra 😂😂😂
19 ago 20 da utente: agostino082
|
Bravissima!
Io adoro Military press, squat e Arnold press
19 ago 20 da utente: Mel87Mel
|
Grazie mille!!! Per iniziare potresti usare l'elastico, o almeno è come ho iniziato io!
19 ago 20 da utente: lasaris
|
Forrest io non sopporto la.corsa!!! Non ho grande resistenza e ho problemini con le.anche
19 ago 20 da utente: lasaris
|
19 ago 20 da utente: Gi@nni78
|
Ti posso dire quello che non sopporto.. La panca piana 😂
19 ago 20 da utente: ValentinaGym94
|
Provaci . Io la pensavo come te invece stanotte me le sono sognate addirittura 😂😂
19 ago 20 da utente: marziana666
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lasaris
|