Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2013
|
89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2771 kcal
|
Gras: 128,41g | Prot: 117,49g | Carb: 278,63g.
Colazione: Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб. Pranzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлета Рыбная, Ржаной Хлеб, Суп Мисо. Cena: Карамель, Ржаной Хлеб, Макароны, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Велком Колбаса Брауншвейгская, Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Овсяное Печенье, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Di più...
|
|
3056 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di levrun
|