Diario di jylimi, 23 ago 20

480 ккал на всю порцию. овсяновблин запеченый с обезжиренным творогом и бананом. Сах зам по вкусу, сама добавила 4 пакетика фит парад)

---

1391 kcal

Gras: 58,03g | Prot: 141,76g | Carb: 95,50g.   Colazione: Barilla Макароны Отварные,  Семена Льна, Фундук Фундук, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%,  Яйцо, ЭГО Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Pranzo: Свежий Ряд Сыр Костромской,  Яйцо,  Куриное Филе, Магнит Фасоль Красная Консервированная ,  Капуста Тушеная без Масла, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ЭГО Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Altro: Фундук Фундук, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, ЭГО Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...

1557 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...