Diario di SergeiPanasiuk, 03 set 20

287 кк


Каша «малаша». Хлопья 71гр приправа из овощей 7 кунжут 2 плюс кипяток и просто замешал.

p.s. Да, сегодня без СВЧ, хлопья 1-а минутка. И приёмов пищи наверное будет много. Но, пока так, по голоду :)

p.p.s. А вы уже покушали?

---

2178 kcal

Gras: 58,35g | Prot: 196,79g | Carb: 213,19g.   Colazione: Пятерочка Банан, Kuhne Яблочный Уксус, Изюм, Мистраль Киноа , Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Nordic Овсяные Хлопья, Gallina Blanca Приправа Универсальная 15 Овощей, Сухие Цельные Семена Кунжута. Pranzo: Огурец, Терпуг. Cena: Рыба на Пару, Mirrolla Сироп Шиповника, Творог 5%. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , Соленые Огурцы с Укропом, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Морковь, Нут, Шелковица Сушеная, Кокосовая Стружка. Di più...