|
Вот уже 3 день на кето, итого - 1 кг!!! Чувствую себя прекрасно, тренировки 4-5 в неделю ( кардио+ фитнес-резинки) энергии полно!!! Прикупила на WB всяких вкусностей и теперь готовлю кето-хлеб и кето-десерты!!! Пропали отеки, кот. просто бесили по вечерам!
|
2040 kcal
|
Gras: 132,46g | Prot: 161,90g | Carb: 34,10g.
Colazione: Zero Сироп Шоколадны, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Pranzo: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Snacks/Altro: Zero Сироп Шоколадны, Кето Кекс Творожный , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Семена Чиа Чёрные. Di più...
|
|
2427 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cucinare - 20 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 12 minuti, Allattamento - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 1 ora e 4 minuti, Ellittica - 14 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Bagno - 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
ну вряд-ли ты это жир ушёл
18 set 20 da utente: sokolekaterina
|
возможно лишняя вода ушла
18 set 20 da utente: ElizavetaChos
|
неделю организм только начинает перестраиваться )За 3 дня с начала диеты жир не может уйти
18 set 20 da utente: Yuliy0310
|
18 set 20 da utente: Vita8888
|
В начале всегда попроще, по-моему, а вот на длинной дистанции сложно может быть. Хорошо, если вам нра)
18 set 20 da utente: Vita8888
|
Знакомый набор. Мне кажется он есть у всех кто на кето
18 set 20 da utente: elenadoc160487
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘.
18 set 20 da utente: dhhfhmmjh
|
вход в кето ~2-3 недели - и то, если всё нормально пойдёт - freshlife28 отвечает
18 set 20 da utente: baursak3k
|
18 set 20 da utente: Княгиня Ольга1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lubanay1601
|