Diario di Арианааааааа, 20 set 20

Завтрак был в 9.00 на 461 ккал🍪
Притеиновое печенье bombbar,
Мягкий творог 5%,
Овсяные отруби, арахис,
Кофе (за кадром)☕

---

1012 kcal

Gras: 54,33g | Prot: 88,59g | Carb: 39,86g.   Colazione: Dia Dar Отруби Ржаные , Банан, Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Pranzo: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриная Грудка Вареная. Cena: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Di più...

1629 kcal

Esercizio: Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 8 minuti, планка - 6 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore e 17 minuti. Di più...