Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 56,77g | Prot: 81,88g | Carb: 145,53g.
Colazione: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Nestle Фитнес Батончик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Тушеные Овощи, Семга Запеченная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Cena: Макароны Отварные, Малина, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Говяжий Фарш, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сливы, Пестравка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Di più...
|
|
2079 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekaterinaaleksseevna
|