Situazione di partenza per il periodo di massa a 2100 cal. iniziato ieri e per le prossime 6 settimane! 💪🏻 Potere del carboidrato vieni a me!! 🤣
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2140 kcal
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Gras: 99,30g | Prot: 75,55g | Carb: 183,78g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocca, Semi di Lino, Caffè Espresso, Esselunga Pane Morbido Integrale, Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Santa Lucia Ricottina Light, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Philadelphia Philadelphia, Salmone Affumicato, Pane Comune, Sugo alla Marinara, La Molisana Mezze Penne Rigate. Cena: Baileys Baileys, Birra, Insalata di Cavolo Condita, Punta di Petto di Manzo. Di più...
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Commenti
Complimenti continua così..
27 set 20 da utente: antoniocostant9
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Giulietta forse non te ne sei resa conto, ma sei stata un pochino offensiva, hai insinuato qualcosa di cui mela ha la prova, ha fatto la bia non si è pesata con la bilancia quella che ti dice la massa grassa ecc.. Ed i dati sono attendibili
27 set 20 da utente: ValentinaGym94
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Ma quale offensiva, ma che dici, questo suo fisico non è tirato e non mi sembra un fisico al 13%, è tirato, ha i glutei con ancora del grasso e cellulite, invece di fare la lecchina sii obbiettiva. Mi alleno da quando avevo 16 anni ho gareggiato e so di cosa parlo. Poi fate voi.
27 set 20 da utente: Giulietta1999
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A me sembri solo una grande presuntuosa.. Evito di risponderti potrei diventare volgare.. Addios..
27 set 20 da utente: ValentinaGym94
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E che devi rispondere, ho scritto una cosa oggettiva. Nel tuo commento hai scritto che secondo te dovrebbe fare una normo calorica. Ed hai scritto bene non deve ingrassare ma dimagrire sui glutei e nello stesso tempo aumentare la massa muscolare per togliere il grasso e contrastare la cellulite, per mandare più acqua possibile e migliorare la circolazione sui glutei. Tu il fisico ce l'hai e vedo che sai mangiare e ti sai allenare dalle foto. Non sei da gara, ovviamente ma se ci lavorassi lo saresti, eppure mi vieni contro mi vuoi dire che non sei una lecchina?
27 set 20 da utente: Giulietta1999
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Giulietta hai 21 anni giusto? Ti comporti così anche nella vita reale? Abbassa la cresta.. Lecchina non me lo dici.. Perché non mi conosci e non siamo amiche e non ci tengo ad avere a che fare con te.. A me l'educazione e le buone maniere le hanno insegnate, ci sono modi d modi di dire le cose e tu hai cannato tutto.. Mela è seguita PUNTO e solo questo dovrebbe farti stare zitta, gareggiare non significa nulla o essere arrivati 🤫
27 set 20 da utente: ValentinaGym94
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Valentina non ti arrabbiare tanto a me di gareggiare frega cazzi, se poi ho una percentuale di grassa grassa che stride col mio culo ciccioso e con la cellulite, e sti cazzi! 🤣 Io comunque se per te va bene avrei lo stesso piacere di fare due chiacchiere 😉
27 set 20 da utente: melabella77
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Certo mela.. Dimmi tu scrivimi in privato o su telegram 😊.. Non mi arrabbio uso gli stessi modi usati sala signorina..
27 set 20 da utente: ValentinaGym94
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Carmela le percentuali sono solo numeri... Quello che conta è che si vede è che sei una donna molto bella con un bellissimo corpo.
27 set 20 da utente: antoniocostant9
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grazie mela 😊 si mi fido poco di me stessa 😂😂
27 set 20 da utente: sara_dan
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27 set 20 da utente: kiakross90
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Ciao Mela. Sei proprio una bella Donna!!! Che fisico stupendo!! La fantasia vola a vederti!!!
13 ott 20 da utente: fulviosassi53
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14 ott 20 da utente: Thema46
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Storia del Peso di melabella77
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