Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2020
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 34,79g | Prot: 100,99g | Carb: 198,02g.
Colazione: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Перекресток Виноград Белый, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Каша Пшенная на Воде, Energy Pro Multi Protein Coconut Cream , Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Pranzo: Mogyi Попкорн Карамельный, Mogyi Попкорн с Кокосом , O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Баклажанная Икра, Коричневый Рис, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Красный Лук, Щавель, Кинза, Помидор Сливка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Cena: Миндаль Миндаль Сырой. Snacks/Altro: Окей Виноград Черный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленика Батат с Морской Солью, Midori Морская Капуста с Кимчи , Gross Hertz Витамин C. Di più...
|
|
2489 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Степпер+гантели - 1 ora, Step (Stepper) - 1 ora, Apple Health - 6 ore e 40 minuti, Тренировка на балансировочной подушке - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kate-bounty
|