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nuova entrata.....settimana do stacco dagli allenamenti per farlo guarire....non vedo già l'ora di tornare in pista....voiavete un tatuaggio?
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1601 kcal
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Gras: 59,09g | Prot: 140,80g | Carb: 123,79g.
Colazione: Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Yogurt Greco Total 2%, Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Più Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Riso Basmati (Cotto), Zucchine, Caffè Espresso, Insalata Mista Verde. Cena: Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane Morbido Integrale. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 5%, Fage Yogurt Greco Total 5%, Nocciole, Mandorle, Uva Sultanina, Noci, Soya Original, Fage Yogurt Greco Total 2%. Di più...
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 Commenti
Io sto facendo tutta la schiena ma sinceramente non ho staccato la mia dieta, che comunque mangio di tutto ma rimango lo stesso sotto i 1500kcl, cosa importantissima l'idratazione 😉
28 set 20 da utente: missyvan
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Si io ho interrotto momentaneamente l'allenamento, non la dieta....tu?allenamento?
28 set 20 da utente: lasaris
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Si io 4, uno polinesiano, 2 sulla mano e una dedica sul braccio😁
28 set 20 da utente: darkwoods2020
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Ho iniziato a farlo venerdi scorso e di solito mi alleno 3 volte a settimana domani proverò e vedrò se non m tira troppo la pelle,ma non vorrei fermarmi, anche perché ho altre 3 sedute 😅
28 set 20 da utente: missyvan
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28 set 20 da utente: marziana666
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Orsa maggiore sul polpaccio 😉
28 set 20 da utente: WendlerDisciple
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28 set 20 da utente: ClaudiaSpezia
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Neanche uno! Mi piacerebbe averne qualcuno
28 set 20 da utente: Lu.Ca.82
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28 set 20 da utente: rc.carmen62
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28 set 20 da utente: rc.carmen62
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28 set 20 da utente: Maggiemagda
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28 set 20 da utente: tantapanza
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si 7 fino all' 11/10 poi saranno 9
28 set 20 da utente: beatrixby
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28 set 20 da utente: AMELY311
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28 set 20 da utente: M.corpopositivo
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Non mi farei mai un tatuaggio... mi piacciono sugli altri. Invece sogno il piercing all’ombellico da quando avevo 14 anni 😅
28 set 20 da utente: bonsaigirl1988
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No, non mi piacciano i tatuaggi
28 set 20 da utente: ValentinaGym94
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no nemmeno uno...alcuni tatuaggi mi piacciono sugli altri ma su di me l'idea di averlo lì per sempre mi fa passare la voglia di farmelo 😅
29 set 20 da utente: L'Ispanico
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In linea di massima, la gente tatuata mi fa Cagare: più scarabocchi hanno sulla pelle e più sono Omologati 🤷♀️
29 set 20 da utente: barbaragambini
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Anche a me fanno cagare i pregiudizi e i preconcetti.
29 set 20 da utente: marziana666
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