Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2920 kcal
|
Gras: 75,33g | Prot: 159,39g | Carb: 388,30g.
Colazione: Weider Yippie!, Помидор Сливка, Яйцо Куриное, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. Pranzo: Fitnes Shock Protein Cookie, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Fitnes Shock Protein Cookie, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста, Зеленый Перец, Помидор Сливка, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Куриное Филе, Landers Сыр Легкий 30%, Шебекинские Макароны Перья. Cena: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Snacks/Altro: Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bionova Гранола Ореховая, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Перекресток Арбуз. Di più...
|
|
2767 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Shopping - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Escursionismo - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 4 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Step (Stepper) - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kate-bounty
|