Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 73,07g | Prot: 66,05g | Carb: 202,22g.
Colazione: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Pranzo: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Quick and Easy Spaghetti Sauce—, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Irish Guinness Brown Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Snacks/Altro: Ghirardelli Chocolate Sauce, Snak Club Raw Almonds, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. Di più...
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1391 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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