Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 74,13g | Prot: 57,26g | Carb: 180,96g.
Colazione: Mele, Caffè Espresso, Latteria Yogurt Magro Bianco, Noci. Pranzo: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote, Rummo Penne Integrali . Cena: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Eurospin Hamburger Black Angus Scottona, Carosio Riso Ribe Integrale Parboiled. Snacks/Altro: Mandarino, Banana. Di più...
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3570 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SimoneMal
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