Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2020
|
100 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2182 kcal
|
Gras: 70,38g | Prot: 137,34g | Carb: 253,40g.
Colazione: Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Oetker Загуститель для Сливок, Natura Bio Крупа Овсяная Органическая, Fit Parad Эритрит, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Optimum Nutrition Opti-Men, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Haas Ванилин. Pranzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Cena: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Прайм Стар Суши-Сендвич с Индейкой. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, BSN Протеин Syntha-6, Шоколадница Облепиховый Лимонад , Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке, Зеленое Яблоко, Магнит Слива, Магнит Хурма. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|