Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2020
|
99 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 46,93g | Prot: 118,65g | Carb: 153,44g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Myprotein Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Opti-Men, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Fit Parad Эритрит, Natura Bio Крупа Овсяная Органическая, Dr. Oetker Загуститель для Сливок, Haas Ванилин. Pranzo: Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Азбука Вкуса Зерна Граната. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|