Diario di Арианааааааа, 19 ott 20

Ужин скромненький, 151 ккал😅
Творог мягкий 5%,
Зелёное яблоко🍏
День без творога - не день!😁

---

1689 kcal

Gras: 59,03g | Prot: 111,51g | Carb: 177,79g.   Colazione: Окей Слива Круглая Синяя, Банан, Dia Dar Отруби Ржаные , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Ярмарка Кускус. Cena: Савушкин Продукт Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Di più...

1494 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 5 ore e 19 minuti. Di più...