Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
|
98,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1958 kcal
|
Gras: 72,31g | Prot: 108,91g | Carb: 216,86g.
Colazione: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Гранат, Магнит Грейпфрут, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Parmalat Молоко 1,8%. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|