Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2020
|
53 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 85,19g | Prot: 86,69g | Carb: 210,37g.
Colazione: Fish House Мидии в Рассоле, Яготинский Сыр Домашний 5%, Блины без Глютен и Сахара, Рогачев Сгущенка, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Pranzo: Радеж Салат Капустный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Cena: Рогачев Сгущенка, Капучино, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Мираторг Блины с Мясом. Snacks/Altro: Garage Hard Lingonberry Drink, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Бананы. Di più...
|
|
2260 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 10 minuti, Allattamento - 1 ora e 40 minuti, Apple Health - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 45 minuti, Уход за ребёнком - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lubanay1601
|