Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2013
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2273 kcal
|
Gras: 105,60g | Prot: 121,92g | Carb: 215,55g.
Colazione: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Pranzo: Gustafsen Семга Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Прайм Стар Уха по-Фински, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Ржаной Хлеб. Cena: Холодец, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Altro: Лента Багет Французский, Белый Город Молоко 2.5%, Бисквит, Мандарины, Кофе с Сахаром, Хурма. Di più...
|
|
3336 kcal
|
Esercizio:
Pallacanestro - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Телевизор - ещё та тема для обсуждения худеющему люду. Каких только ярлыков на него не вешали. По мне так надо везде стараться найти рациональное зерно и без фанатизма, конечно. НТВ не люблю. Но на НТВ работает Сергей Малозёмов. Автор программы "Чудо техники". Его программу смотрю, когда время есть.
В прошлую субботу вышла стоящая передача про еду. Посмотрите коллеги, рекомендую. Много из сказанного мы уже знаем, применяем в своей жизни, но визуальный ряд достойный.
http://www.ntv.ru/peredacha/Eda_jivaya_i_mertvaya/
10 dic 13 da utente: Rompok
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rompok
|