Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2013
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 83,80g | Prot: 85,87g | Carb: 223,84g.
Colazione: Мясо Кролика, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Хурма. Pranzo: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Snickers Super, Кофе с Сахаром. Cena: Гречневая Каша, Мясо Кролика, Холодец, Вино Красное Сухое, Салат Оливье, Морковь, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
2816 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rompok
|