Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2890 kcal
|
Gras: 106,61g | Prot: 134,56g | Carb: 352,61g.
Colazione: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Fish House Форель. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. Di più...
|
|
2891 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|